Video's over tag(s): schuine buikspieren

• 

  De PT-er en krachttraining

  De personal trainer krijgt nogal eens het verzoek te helpen snel een wasbordje (buikspieren) te ontwikkelen. En dan wordt helaas - vindt PT-er en natural bodybuildingkampioen Imro Beuk - al snel de klassieker 'sit-ups' geadviseerd. Imro adviseert echter de effectievere én veiliger oefening 'Ab roll' met een Zwitserse bal. Naarmate de bal kleiner wordt, wordt de roll langer en pittiger. Bekijk ook het andere filmpje van de Zwitserse Bal, van de Dopingautoriteit. Eigen Kracht is de campagne voor de doelgroep fitness.

  26-03-2012 9 keer bekeken
• 

  Oefening Rompstabiliteit: Zijwaartse plank

  Door specifieke rompstabiliteitsoefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je tot 30% minder vatbaar voor blessures! Kijk op www.sportzorg24.tv of www.sportzorg.nl voor meer oefeningen!

  10-05-2011 794 keer bekeken
• 

  Oefening Rompstabiliteit: Schuine Crunches

  Door specifieke rompstabiliteitsoefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je tot 30% minder vatbaar voor blessures! Kijk op www.sportzorg24.tv of www.sportzorg.nl voor meer oefeningen!

  09-05-2011 220 keer bekeken