Video's over Sporttakken

• 
  11-03-2012 6 keer bekeken

  Tijdrit is een specialisme

  Tijdrijden in het wielrennen is een echt specialisme. Om een topper in het tijdrijden te worden heb je discipline, aerodynamica, en een groot uithoudings vermogen nodig. Tijdrijden is je aangeboren. Je kunt het leren, maar dan zul je geen topper worden. Bekijk het filmpje om meer te horen over tijdrijden. Bron: RabosportTV, YouTube
• 
  15-12-2011 8 keer bekeken

  De klimwand als medicijn

  De 15-jarige Jelle met ADHD heeft naast medicijnen ook een alternatieve behandelvorm: klimmen op de klimwand! De actieve begeleiding van Indus is specifiek voor jongens. Het leert de jongens vaardigheden (zoals geduld) die ook goed toepasbaar zijn bij het omgaan met hun ziekte in het dagelijks leven, zoals op school. Uitzending van 6 december 2011 van omroepwest, in samenwerking met Jeugdzorg. Bron: YouTube.  
• 
  04-11-2011 14 keer bekeken

  Sportmedische begeleiding van trampolinespringster Rea Lenders.

  Nederlands beste trampolinespringster Rea Lenders heeft als doel te springen op de Olympische Spelen van 2012 in Londen. Hiervoor traint zij in 's-Hertogenbosch waarbij zij medisch begeleid wordt door het SMC JBZ. Sportarts Hans van Kuijk vertelt over de samenwerking tussen het SMC JBZ en TopSupport. Uitzending van Brabant Vandaag van 31 oktober 2011. Start op 14.40 minuten
• 
  03-10-2011 150 keer bekeken

  Scoren met Gezondheid

  Vanaf 1 oktober 2011 kan de achterban van FC Twente van 16 jaar en ouder samen met de club en de spelers werken aan een gezondere leefstijl. Met het online- gezondheidsprogramma ‘Scoren met gezondheid’, een initiatief van ‘Scoren in de wijk’, wordt een laagdrempelig online programma aangeboden waar gratis aan deel kan worden genomen. Via www.fctwentescorenmetgezondheid.nl kan men zich nu aanmelden en vanaf 1 oktober starten met het programma.
• 
  26-09-2011 79 keer bekeken

  Your Turn: Freerunnen

  Filmpje van de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie bij GymXL uit Amersfoort. In de zaal wordt freerunning gedaan, echt een uitdaging waarbij je kan laten zien wat je kunt! Bron: Your Turn, een jongeren website voor en door de jeugd bij de KNGU verenigingen.
• 
  26-09-2011 93 keer bekeken

  Your Turn: Freerunnen en Breakdance

  Freerunnen en Breakdance: Wat is het? En waarom is het zo cool? In deze gymzaal wordt door de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie de opstelling neergezet, zodat voor beide sporten in een gecontroleerde omgeving getraind kan worden. Bron: Your Turn, een jongeren website voor en door de jeugd bij de KNGU verenigingen.
• 
  26-09-2011 72 keer bekeken

  Your Turn: Freerunnen in Beesterzwaag

  Freerunning wordt meestal buiten in de stad gedaan, maar de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie heeft een aantal filmpjes waarin je kunt zien hoe de obstakels buiten ook binnen in de zaal kunnen worden neergezet. In dit filmpje zie je vooral hoe je door samenwerking met jouw teamgenoten veilig kunt springen, veilig salto's kunt maken en hoe je over een menselijk obstakel kunt rollen. Voorzichtigheid is geboden, maar de fun is gegarandeerd!
• 
  22-09-2011 121 keer bekeken

  Nieuwsflits: Voetbal.nl

  Voetbal.nl is de ideale website voor voetballiefhebbers!
• 
  22-09-2011 119 keer bekeken

  Eigen Kracht in het centrum

  Gezondheid en uiterlijk zijn belangrijke motieven voor de 2 miljoen fitnessbeoefenaars in Nederland. Krachttraining en het opbouwen van spiermassa speelt hier een belangrijke rol in. Voldoende kennis over training, rust, voeding en supplementen en de risico's van dopinggebruik is hierbij noodzakelijk. Eigen Kracht is een campagne van de Dopingautoriteit die fitnesscentra ondersteunt om dopinggebruik te voorkomen.
• 
  09-08-2011 131 keer bekeken

  Wielerland: Fietspositie

  Om verantwoord en gezond te blijven wielrennen, is sportmedische zorg belangrijk. Sportarts Edwin Achterberg gaat in op de sportspecifieke klachten voor deze sport. Dit fragment uit het televisie-programma Wielerland, heeft als onderwerp: de fietspositie
• 
  09-08-2011 146 keer bekeken

  Wielerland: Vermoeidheid

  Om verantwoord en gezond te blijven wielrennen, is sportmedische zorg belangrijk. Sportarts Edwin Achterberg gaat in op de sportspecifieke klachten voor deze sport. Dit fragment uit het televisie-programma Wielerland, heeft als onderwerp: vermoeidheid
• 
  09-08-2011 149 keer bekeken

  Wielerland: Vaatproblemen

  Om verantwoord en gezond te blijven wielrennen, is sportmedische zorg belangrijk. Sportarts Edwin Achterberg gaat in op de sportspecifieke klachten voor deze sport. Dit fragment uit het televisie-programma Wielerland, heeft als onderwerp: vaatproblemen.
• 
  09-08-2011 239 keer bekeken

  Wielerland: Afstellen van schoenplaatjes

  Om verantwoord en gezond te blijven wielrennen, is sportmedische zorg belangrijk. Sportarts Edwin Achterberg gaat in op de sportspecifieke klachten voor deze sport. Dit fragment uit het televisie-programma Wielerland, heeft als onderwerp: de afstelling van de schoenplaatjes
• 
  09-08-2011 162 keer bekeken

  Wielerland: Pijn aan de buitenzijde van de knie

  Om verantwoord en gezond te blijven wielrennen, is sportmedische zorg belangrijk. Sportarts Edwin Achterberg gaat in op de sportspecifieke klachten voor deze sport. Dit fragment uit het televisie-programma Wielerland, heeft als onderwerp: knieklachten
• 
  09-08-2011 122 keer bekeken

  Wielerland: Hartaandoeningen

  Om verantwoord en gezond te blijven wielrennen, is sportmedische zorg belangrijk. Sportarts Edwin Achterberg gaat in op de sportspecifieke klachten voor deze sport. Dit fragment uit het televisie-programma Wielerland, heeft als onderwerp: Hartaandoeningen
• 
  09-08-2011 130 keer bekeken

  Wielerland: Lage Rugpijn

  Om verantwoord en gezond te blijven wielrennen, is sportmedische zorg belangrijk. Sportarts Edwin Achterberg gaat in op de sportspecifieke klachten voor deze sport. Dit fragment uit het televisie-programma Wielerland, heeft als onderwerp: lage rugpijn.
• 
  09-08-2011 161 keer bekeken

  Wielerland: Zadelpijn

  Om verantwoord en gezond te blijven wielrennen, is sportmedische zorg belangrijk. Sportarts Edwin Achterberg gaat in op de sportspecifieke klachten voor deze sport. Dit fragment uit het televisie-programma Wielerland, heeft als onderwerp: zadelpijn
• 
  09-08-2011 142 keer bekeken

  Wielerland: Pijn in de onderbenen tijdens het fietsen

  Om verantwoord en gezond te blijven wielrennen, is sportmedische zorg belangrijk. Sportarts Edwin Achterberg gaat in op de sportspecifieke klachten voor deze sport. Dit fragment uit het televisie-programma Wielerland, heeft als onderwerp: pijn in de onderbenen
• 
  09-08-2011 122 keer bekeken

  Wielerland: Voetklachten

  Om verantwoord en gezond te blijven wielrennen, is sportmedische zorg belangrijk. Sportarts Edwin Achterberg gaat in op de sportspecifieke klachten voor deze sport. Dit fragment uit het televisie-programma Wielerland, heeft als onderwerp: voetklachten, zoals brandende voeten.
• 
  09-08-2011 165 keer bekeken

  Wielerland: Powerprofile test

  Om verantwoord en gezond te blijven wielrennen, is sportmedische zorg belangrijk. Sportmedische zorg wordt verricht in een Sportmedisch Adviescentrum. Sportarts Edwin Achterberg gaat in op een test die in een SMA kan worden verricht. Dit fragment uit het televisie-programma Wielerland, heeft als onderwerp: Powerprofiletest.
• 
  09-08-2011 168 keer bekeken

  Wielerland: Beenlengteverschil

  Om verantwoord en gezond te blijven wielrennen, is sportmedische zorg belangrijk. Sportarts Edwin Achterberg gaat in op de sportspecifieke klachten voor deze sport. Dit fragment uit het televisie-programma Wielerland, heeft als onderwerp het beenlengteverschl, wat aanleiding kan geven tot heup- en rugklachten
• 
  09-08-2011 130 keer bekeken

  Wielerland: Training en overtraining

  Om verantwoord en gezond te blijven wielrennen, is sportmedische zorg belangrijk. Sportarts Edwin Achterberg gaat in op de sportspecifieke klachten voor deze sport. Dit fragment uit het televisie-programma Wielerland, heeft als onderwerp: training en overtraining
• 
  09-08-2011 187 keer bekeken

  Wielerland: Tintelingen in handen en vingers

  Om verantwoord en gezond te blijven wielrennen, is sportmedische zorg belangrijk. Sportarts Edwin Achterberg gaat in op de sportspecifieke klachten voor deze sport. Dit fragment uit het televisie-programma Wielerland, heeft als onderwerp: een tintelend gevoel in handen en vingers
• 
  29-07-2011 241 keer bekeken

  PSV-spelers getest bij TopSupport

  Een Sportmedisch Onderzoek wordt uitgevoerd bij Sportmedische Instellingen. De onderzoeken zijn niet alleen toegankelijk voor topsporters, ook mensen die willen beginnen met sporten of amateur-sporters kunnen bij een sportarts terecht. In dit filmpje zie je hoe een onderzoek wordt uitgevoerd bij de spelers van PSV bij Topsupport Eindhoven, in voorbereiding op het komende voetbalseizoen.
• 
  11-07-2011 188 keer bekeken

  Promo: Pellikaan Health & Racquet Club

  Pellikaan Health & Racquet Club biedt Sportzorg24.tv een omgeving voor de ontwikkeling van de narrowcasting. Sportzorg24.tv zal in oktober als pilot worden getoond aan de fitnessbeoefenaars op de locaties Apeldoorn en Amersfoort.
• 
  05-07-2011 134 keer bekeken

  Sporttrends: Biketrail

  Fietsen kunnen de meeste Nederlanders wel, maar Biketrail is nieuw! Bij deze trend gaat het om balans, coördinatie en beheersing. Obstakels zijn geen probleem en bijzondere moves zijn zo gemaakt! In dit filmpje zie je onder andere de Nederlandse wereldtopper Rick Koekoek in actie. Voor meer informatie over Biketrail kun je kijken op de website www.sportknowhowxl.nl
• 
  27-06-2011 150 keer bekeken

  Sporttrends: Bounzen

  Bounz is een nieuwe vorm van bewegen in een verrassende omgeving, geschikt voor ieder niveau en voor elke leeftijd. Een arena met 34 springvelden inclusief een 24 meter lange tumblingbaan. Dé plaats waar sport en fun gecombineerd kan worden. Kijk voor meer informatie op de website van Sport Knowhow XL
• 
  22-06-2011 252 keer bekeken

  Radiofragment over het lopen van de marathon

  Sportarts Don de Winter vertelt over de beste voorbereiding op de marathon: welke trainingsvorm kun je toepassen? Wat is een goed voedingspatroon? Kijk en luister mee naar dit fragment van BNR Radio, van 8 oktober 2007
• 
  20-06-2011 205 keer bekeken

  Eigen Kracht: Latrelatie met de rug

  Er zijn verschillende oefeningen om de rug te trainen. Hierbij kun je denken aan de Lat Pulldown op een fitnessapparaat, maar ook aan losse gewichten. Krachttrainingsdeskundige Milan de Rode demonstreert diverse oefeningen om de rugspieren optimaal en technisch goed te trainen om blessures te voorkomen. Eigen Kracht is een campagne van de Dopingautoriteit.
• 
  20-06-2011 250 keer bekeken

  Eigen Kracht: Biceps Beefers

  Krachttrainingsdeskundige Milan de Rode besteedt aandacht aan de biceps training. Hij vertelt over de combinaties van oefeningen, de functie van de biceps en hij doet de biceps curl en concentration curl. Eigen Kracht is een campagne van de Dopingautoriteit die fitnesscentra ondersteunt om dopinggebruik te voorkomen en een gezonde fitnessbeoefening te bevorderen.
• 
  20-06-2011 218 keer bekeken

  Eigen Kracht: Overtraining

  Overtraining is een verstoorde relatie tussen belasting en belastbaarheid: je overbelast je lichaam. Er zijn verschillende kenmerken voor overtraining, die je op tijd zou moeten herkennen. Gebeurt dit niet vroegtijdig, kan het herstel lang duren. Een sportarts kan je ook met raad en daad bijstaan tijdens het herstel. Lees ook het artikel over overtraining op Sportzorg.nl. Eigen Kracht is een campagne van de Dopingautoriteit
• 
  20-06-2011 200 keer bekeken

  Eigen Kracht: Nut en nadeel van smokkelen

  Krachttrainingsdeskunde en eigenaar van Physical Fitness Milan de Rode vertelt over het nut en het nadeel van smokkelen. Netjes trainen is belangrijk, om blessures te voorkomen en trainingsresultaat te boeken, maar smokkelen aan het eind van de oefening kan een verdieping geven. Eigen Kracht is een campagne van de Dopingautoriteit, gericht op de sporttak fitness.
• 
  17-06-2011 187 keer bekeken

  Evenementen: Roparun

  In 1992 ging de eerste Roparun van Rotterdam naar Parijs van start. Tijdens de run zetten de teams zamelen teams geld in voor de stichting Roparun, die projecten steunt om de kwaliteit van het leven van mensen met kanker te verbeteren. Bekijk het filmpje voor een compilatie van beelden van 15 jaar Roparun. Zie voor een artikel over de Roparun ook de website Sport Knowhow XL.
• 
  17-06-2011 190 keer bekeken

  Sporttrends: Crossfit

  Deze trend is een nieuwe vorm van fitness. Het lijkt blessuregevoelig, maar er is veel aandacht voor de techniek. Elke oefening kan op de deelnemer worden afgestemd, dus iedereen kan het doen. De oefeningen zijn kort, explosief en vragen een maximale krachtsinspanning. Je wordt fit en sterk. Zin in een uitdaging? Lees ook het artikel over crossfit op de website van Sport Knowhow XL.
• 
  17-06-2011 226 keer bekeken

  Sporttrends: De Sportveer

  Dit filmpje van Hart van Nederland gaat over de Sportveer. De veer is al lange tijd een fenomeen in Azië, maar valt ook in Nederland in de smaak bij basisschoolleerlingen en bij topsporters. De alternatieve shuttle heeft als doel de coördinatie en de reactiesnelheid te verbeteren. Kijk op de website van Sport Knowhow XL voor een artikel over de sportveer.
• 
  17-06-2011 193 keer bekeken

  Sporttrends: Skiken

  Skiken doet denken aan skaten, langlaufen vanwege de stokken en biken vanwege de luchtbanden. Met de skike kun je op alle verharde en bijna alle onverharde wegen skaten. Het hele lichaam wordt gebruikt tijdens het skiken en iedereen kan het leren. Avontuur, snel en lekker buiten: veel skike-plezier!
• 
  17-06-2011 232 keer bekeken

  Sporttrends: Kronum

  Kronum is een sport die bestaat sinds 2008. De sport wordt nu alleen nog beoefend in de Verenigde Staten, maar wordt steeds populairder. De sport bevat elementen van basketbal, handbal en voetbal en wordt gespeeld op een rond veld. Hoe je deze sport speelt, kun je zien in dit filmpje.
• 
  17-06-2011 214 keer bekeken

  Sporttrends: Lacrosse

  Lacrosse is een sport die al jarenlang beoefend wordt, maar is een trend in de VS en de nationale zomersport in Canada. . Elke speler heeft een stick met een netje, waarin de bal gehouden moet worden. Vervolgens moet de bal met behulp van de stick in het doel van de tegenstander gegooid worden. Het is een mix van onder andere basketbal, rugby en hockey. Kijk mee naar deze uitdagende teamsport!
• 
  17-06-2011 214 keer bekeken

  Sporttrends: Bossaball

  Bossaball is een mix van voetbal, volleybal en gymnastiek. Om deze sporttrend te kunnen doen heb je een gigantisch kussen nodig, een bal, een net en een paar lenige deelnemers! Gegarandeerd sportief plezier! Kijk ook op de website van Sport Knowhow XL voor een gepubliceerd artikel over Bossaball.
• 
  17-06-2011 133 keer bekeken

  Sporttrends: Liquid Mountaineering

  Lopen (of liever: rennen) over het water is een nieuwe uitdaging in de sportwereld. Zoals een steentje over het water stuitert, blijkt het voor de sportievelingen mogelijk om met de juiste waterafstotende kleding over het water te rennen. Het is niet zonder gevaar, dus pas op en houd de juiste sportzorg in je hoofd!
• 
  17-06-2011 138 keer bekeken

  Sporttrends: Ice Cross Down Hill

  Deze nieuwe sporttrend bestaat pas sinds 2001, maar is een echte hit! Bij deze extreme wintersport gaan 4 ijsskaters tegelijk een steile 400 meter lange baan af . De baan is gemiddeld niet breder dan 5 meter en zorgt ervoor dat de skaters moeten springen, bochten moeten maken en vooral elkaar voor moeten blijven! Een waar spektakel! Kijk op de website van Sport Knowhow XL voor een gepubliceerd artikel over deze trend.
• 
  17-06-2011 163 keer bekeken

  Sporttrends: Onderwaterhockey

  Dit is een uitzending van het Belgisch Nieuwsblad over de sporttrend Onderwaterhockey. Kracht, uithoudingsvermogen, teamgeest: alles komt terug in deze uitdagende en adembenemende variant op hockey. Bekijk voor meer sporttrends ook de andere filmpjes op Sportzorg24.tv.
• 
  17-06-2011 204 keer bekeken

  Sporttrends: Foot Golf

  Foot Golf is een combinatie tussen voetbal en golf. Het is niet moeilijk, iedereen kan eraan meedoen! RTVDrenthe zond een aflevering uit, waarin Foot Golf in Assen werd georganiseerd voor kinderen van de basisschool. Op de website www.sportknowhowxl.nl is ook een artikel te lezen over deze sporttrend!
• 
  17-06-2011 151 keer bekeken

  Sporttrends: Indoor Skydiven

  Om te kunnen skydiven hoef je niet langer uit een vliegtuig te springen! Het eerste en enige indoor-skydivecentrum van de Benelux staat in Roosendaal. Indoor skydiven is niet moeilijk, iedereen kan het leren nadat je op de hoogte bent gesteld van de basisprincipes. Deze sporttrend is ook te bekijken op de site van Sport Knowhow XL, evenals andere nieuwe sportieve initiatieven!
• 
  17-06-2011 202 keer bekeken

  Sporttrends: Whiken

  De whike is een nieuw alternatief voor je saaie, oude fiets! De whike is een fiets die je kunt gebruiken met of zonder wind, want dan kun je nog steeds gewoon trappen. Kijk snel wat je nog meer kunt met deze nieuwe sporttrend! Op de website van Sport Knowhow XL staat nog meer informatie over Whiken.
• 
  17-06-2011 161 keer bekeken

  Sporttrends: Speedminton

  Speedminton is een alternatief voor het reguliere tennis, badminton of squash, maar je kunt het ook gewoon voor fun doen! Op het strand, in een park, in je achtertuin, zelfs 's nachts of overdag. Creatief met een shuttle, check dit filmpje voor een nieuw soort badminton! Ook te bekijken op Sport Knowhow XL, waar op de site ook andere sporttrends te vinden zijn.
• 
  17-06-2011 134 keer bekeken

  Sporttrends: Free Running

  Voor sommige mensen is de stad als een speelveld. Dit item is de trailer van de documentaire gemaakt door de regisseur Kaspar Astrup Schröder, waarin hij de free runners van Team JiYo volgt. My Playground gaat met deze docu in op de invloed van sport op de stedelijke inrichting. Kijk op de website van Sport Knowhow XL voor een artikel over Free Running.
• 
  31-05-2011 235 keer bekeken

  Campagne 'Gebruik je kop, helm op'.

  Stichting Consument en Veiligheid heeft de campagne 'Gebruik je kop, helm op' gelanceerd om de noodzaak en het belang van de helm onder de aandacht te brengen. Zo kunnen hoofd- en hersenletsels als sportblessures worden voorkomen. Elk jaar lopen Nederlanders nog 3,6 miljoen blessures op. Kijk op sportzorg.nl, voor meer informatie over blessures in jouw sporttak.
• 
  30-05-2011 184 keer bekeken

  Tennis is te mooi voor doping: de campagne 100% Dope Free

  De promotievideo van de Koninklijke Nederlandse Lawn Tennis Bond (KNLTB) over het voorkomen van onbewust dopinggebruik. Verscheidene tennissers hebben het statement van de campagne 100% Dope Free getekend. Dit is een campagne van de Dopingautoriteit om dopinggebruik in de sport tegen te gaan. Wees ook een True Winner en draag het uit!
• 
  30-05-2011 238 keer bekeken

  Tennis is te mooi voor doping: Medicijnen

  In de sport is het gebruik van doping niet toegestaan. Bij medicijngebruik voor (chronische) aandoeningen bestaat de kans dat de medicijnen wel op de dopinglijst staan. Dan loop je het risico op onbewust dopinggebruik. Bekijk het filmpje en kom erachter wat je kunt doen als je toch medicijnen gebruikt en voor je sport gecontroleerd wordt op doping.
• 
  30-05-2011 212 keer bekeken

  Tennis is te mooi voor doping: Voedingssupplementen

  Het slikken van extra vitamines kan worden aangeraden bij sporters. Toch zijn sommige supplementen vervuild, wat wil zeggen dat er doping in zit. Om niet het risico te lopen op onbewust dopinggebruik is het belangrijk om hierover duidelijkheid te geven. Hoe dat gebeurt en welke rol het Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport hierin speelt, kun je zien in dit filmpje.
• 
  30-05-2011 311 keer bekeken

  Tennis is te mooi voor doping: Drugs

  Drugsgebruik is slecht voor je prestatie: voor je concentratie, voor je doorzettingsvermogen en voor je lichaam. Daarbij is het binnen wedstrijdverband verboden. 100% Dope Free is een gezamenlijk initiatief van de Dopingautoriteit en de atletencommissie van het NOC*NSF.
• 
  30-05-2011 255 keer bekeken

  Introductie-filmpje: Tennis is te mooi voor doping

  Jan Siemerink, Esther Vergeer, Robin Haase, bondsarts van de KNLTB Babette Pluim en voorlichter topsport van de Dopingautoriteit Erik Duiven vertegenwoordigen de campagne 100% Dope Free in de tenniswereld. 100% Dope Free is een gezamenlijk initiatief van de Dopingautoriteit en de atletencommissie van het NOC*NSF.
• 
  30-05-2011 174 keer bekeken

  Eigen Kracht: Topsporters doen het op eigen kracht!

  Wereldkampioenen judo Marhinde Verkerk en Edith Bos leveren topprestaties op Eigen Kracht! Eigenkracht.nl is de website van de Dopingautoriteit voor de doelgroep fitnessers.
• 
  26-05-2011 242 keer bekeken

  Sporttrends: Swamp Soccer

  Sporttrends vormen een bijzonder onderdeel in de takken van sport. Een opvallende sporttrend is swamp soccer, in het Nederlands ook wel bekend als moerasvoetbal. Moerasvoetbal is een variant op het reguliere voetbal en wordt gespeeld op moddervelden en moerassen. Kijk voor een artikel over Moerasvoetbal op de website van Sport Knowhow XL.
• 
  25-05-2011 974 keer bekeken

  Radiofragment: Wielrennen zonder onderbroek

  Sportarts Edwin Achterberg vertelt in dit audiofragment waarom er bij wielrennen geen ondergoed gedragen wordt.
• 
  25-05-2011 334 keer bekeken

  Campagne 'Gebruik je kop, helm op'

  Er zijn nog altijd fietsers die geen helm dragen. Stichting Consument en Veiligheid lanceerde de campagne ‘Gebruik je kop, helm op’ om het dragen van de helm in het wielrennen en mountainbiken te promoten. Hierdoor zou het risico op ernstig hoofdletsel verminderen bij een valpartij. Fragment uit Wielerland.
• 
  25-05-2011 165 keer bekeken

  Eigen Kracht: Variatie in je training

  Je spieren moeten niet wennen aan telkens dezelfde volgorde van trainingsonderdelen, want dan vermindert het trainingseffect. Variatie is een element dat je kunt inzetten om vooruitgang te boeken. Hans Kroon laat dit principe van krachttraining zien. Eigenkracht.nl is de website van de Dopingautoriteit voor de doelgroep fitnessers.
• 
  25-05-2011 197 keer bekeken

  Eigen Kracht: Kom uit je comfortzone

  Wie trainingsresultaat wil boeken, moet zichzelf uitdagen. Voer de trainingsbelasting op, voel de vermoeidheid, voel je lichaam sterker worden en zie het resultaat. De sporter die vooruit wil moet erop bedacht zijn om niet de makkelijke weg van de comfortzone te gebruiken. Eigenkracht.nl is de website van de Dopingautoriteit voor de doelgroep fitnessers.
• 
  25-05-2011 151 keer bekeken

  Eigen Kracht: Greepkracht

  Greepkracht is een voorwaarde voor je trainingssucces. Met name bij oefeningen voor de rug, biceps en onderarmen mag greepkracht niet ontbreken. De voorbeelden tonen oefeningen voor het ontwikkelen van kracht in de handen en de onderarm. Eigenkracht.nl is de website van de Dopingautoriteit voor de doelgroep fitnessers.
• 
  25-05-2011 141 keer bekeken

  Eigen Kracht: Creatief conditioneren

  Conditioneren is een manier van training om de conditionele vaardigheden aan te spreken en het energieverbruik en de stofwisseling van het lichaam flink aan te jagen. In plaats van traditionele cardio-oefeningen, zijn er ook andere vormen van training hiervoor te bedenken. Eigenkracht.nl is de website van de Dopingautoriteit voor de doelgroep fitnessers.
• 
  25-05-2011 263 keer bekeken

  Eigen Kracht: Antagonistische training

  Antagonistische training is een manier om 'tegengestelde' spiergroepen te trainen en hiermee het rendement van je training te verhogen. Twee bekende combinaties zijn: borst & rug, biceps & triceps. Hans Kroon geeft uitleg bij deze trainingswijze. Eigenkracht.nl is de website van de Dopingautoriteit voor de doelgroep fitnessers.
• 
  24-05-2011 169 keer bekeken

  Nieuwsflits: Feiten en cijfers bij voetbalblessures

  Jaarlijks lopen miljoenen sporters in Nederland een blessure op. De blessurecijfers voor voetbal zijn in kaart gebracht, evenals de grootste boosdoeners die de blessures veroorzaken.
• 
  18-05-2011 1085 keer bekeken

  Sportblessures bij het wandelen

  Blessures aan banden, pezen, gewrichten, spieren, rugklachten, nekklachten, blessures in het onderbeen, verzwikking, overbelasting, verkeerde looptechniek en een ontstoken bindweefselband (fasciitis plantaris).. Er zijn vele blessures mogelijk bij het wandelen. Fysiotherapeut Tjeu Maas en sportarts Ed Hendriks gaan dieper in op de verzwikking en de ontstoken bindweefselband.
• 
  09-05-2011 223 keer bekeken

  Cool Moves Volley! De vetste sport van allemaal!

  Binnen de sporttakken is volleybal een balsport. Volleybal is een sport met heel veel Coole Moves. Opslag, pass, set-up, smash, blok, duik: je doet elke keer iets anders en met je team probeer je te scoren. Als je het ook wilt proberen: ga naar www.CoolMovesVolley.nl
• 
  09-05-2011 230 keer bekeken

  VVV: Vaardigheidstestjes voor volleybal

  Zoek je een leuke manier om de kinderen uit je sportvereniging te testen op volleybal vaardigheden? En wil je daarbij specifiek aandacht geven aan de persoonlijke groei van ieder kind? Probeer dan eens de volleybal vaardigheidstestjes!
• 
  09-05-2011 264 keer bekeken

  Eigen Kracht: Niet tellen, maar tillen!

  Rotterdamse toptrainer Hans Kroon vertelt in dit filmpje waarom tillen belangrijker is dan tellen hoeveel herhalingen je hebt gemaakt. De verschillende fases van de oefening moeten geconcentreerd worden uitgevoerd om een optimaal trainingsresultaat te krijgen. Eigenkracht.nl is de website van de Dopingautoriteit voor fitness.
• 
  09-05-2011 179 keer bekeken

  Niet spotten met je spotter!

  Trainen met een spotter - iemand die je tijdens een oefening of training bijstaat en ingrijpt als het mis dreigt te gaan - is geen overbodige luxe. Vooral wanneer je zwaar gaat, is het belangrijk dat iemand je in de gaten houdt. Kies je spotter zorgvuldig en maak duidelijk wat je op dat moment van hem verlangt. Dus: niet spotten met je spotter! Eigen Kracht is de website van de Dopingautoriteit voor fitness
• 
  09-05-2011 290 keer bekeken

  Powerbanken, deadliften en voorslaan!

  Deadliften, een halter ouderwets voorslaan, je ziet het weinig in het gemiddelde fitnesscentrum. Toch zijn het oefeningen die heel veel pit in je training geven en waar je van gaat groeien. Vergeet ook niet zulke totaaloefeningen heel veel energie verbruiken. Eigenkracht.nl is de website van de Dopingautoriteit, speciaal voor fitness.
• 
  09-05-2011 187 keer bekeken

  Hoe belangrijk is je 1RM?

  Veel mensen vinden het belangrijk om te weten wat je maximale herhalingsgewicht is tijdens de training. Eigenlijk is het alleen bij powerlifters echt belangrijk. Veel belangrijker is het om de maximale kwaliteit van je oefening goed te hebben, om blessures tegen te gaan en een goed trainingseffect te krijgen. Eigenkracht.nl is de website van de Dopingautoriteit voor de doelgroep fitnessers.