Meer video's over Oefeningen
Eigen Kracht: De zwitserse bal
De Zwitserse bal, je ziet hem overal! Maak er geen circusact van, maar volg de oefeningen zoals ze worden getoond in het...
09-05-2011views: 336
Eigen Kracht: Biceps Beefers
Krachttrainingsdeskundige Milan de Rode besteedt aandacht aan de biceps training. Hij vertelt over de combinaties van...
20-06-2011views: 250
Hoe belangrijk is je 1RM?
Veel mensen vinden het belangrijk om te weten wat je maximale herhalingsgewicht is tijdens de training. Eigenlijk is het...
09-05-2011views: 187
Powerbanken, deadliften en voorslaan!
Deadliften, een halter ouderwets voorslaan, je ziet het weinig in het gemiddelde fitnesscentrum. Toch zijn het oefeninge...
09-05-2011views: 290
Nieuwsflits: Oefeningen voor de rompstabiliteit
Sportbewegingen vereisen een goede stabiliteit en kracht in de romp. Door regelmatig specifieke oefeningen uit te voeren...
25-05-2011views: 372
Oefening Bovenbeen: Borstpass op één been
Door specifieke beenspieroefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je minder vatbaar voo...
09-05-2011views: 254
Oefeningen Bovenbeen: Crosscountry skiën
Door specifieke beenspieroefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je minder vatbaar voo...
09-05-2011views: 288
Oefeningen Bovenbeen: Grote sprongen
Door specifieke beenspieroefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je minder vatbaar voo...
09-05-2011views: 327
Oefeningen Bovenbeen: Hamstrings
Door specifieke beenspieroefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je minder vatbaar voo...
09-05-2011views: 619
Oefeningen Bovenbeen: Hurksprong
Door specifieke beenspieroefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je minder vatbaar voo...
09-05-2011views: 339
Oefeningen Bovenbeen: Lunge en uitvalspas
Door specifieke beenspieroefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je minder vatbaar voo...
09-05-2011views: 339
Oefeningen Bovenbeen: Op één been achtjes maken met een bal
Door specifieke beenspieroefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je minder vatbaar voo...
09-05-2011views: 254
Oefeningen Bovenbeen: Springen over een lijn
Door specifieke beenspieroefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je minder vatbaar voo...
09-05-2011views: 201
Oefeningen Bovenbeen: Voorwaartse buigingen op één been
Door specifieke beenspieroefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je minder vatbaar voo...
09-05-2011views: 322
Oefeningen Bovenbeen: Zigzaggen
Door specifieke beenspieroefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je minder vatbaar voo...
09-05-2011views: 246
Oefening Enkel: Eénbenige kniebuiging
Door specifieke enkeloefeningen te doen ben je minder vatbaar voor blessures aan je enkel. Kijk op www.sportzorg.nl v...
09-05-2011views: 358
Oefening Enkel: Uit de teen omhoog duwen
Door specifieke enkeloefeningen te doen ben je minder vatbaar voor blessures aan je enkel. Kijk op www.sportzorg.nl v...
09-05-2011views: 246
Oefening Enkel: Eénbenige balansoefening
Door specifieke oefeningen te doen ben je minder vatbaar voor blessures. Kijk op www.sportzorg.nl voor het oefenschem...
09-05-2011views: 360
Oefening Enkel: Rennershouding
Door specifieke enkeloefeningen te doen ben je minder vatbaar voor blessures aan je enkel. Kijk op www.sportzorg.nl v...
09-05-2011views: 258
Oefening Enkel: Gekruiste beenzwaai
Door specifieke enkeloefeningen te doen ben je minder vatbaar voor blessures aan je enkel. Kijk op www.sportzorg.nl v...
09-05-2011views: 375
Oefening Enkel: Teenloop
Door specifieke enkeloefeningen te doen ben je minder vatbaar voor blessures aan je enkel. Kijk op www.sportzorg.nl v...
09-05-2011views: 224
Oefening Rompstabiliteit: Bruggetje
Door specifieke rompstabiliteitsoefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je tot 30% m...
10-05-2011views: 783
Oefening rompstabiliteit: bruggetje met oefenbal onder de schouders
Door specifieke rompstabiliteitsoefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je tot 30% mi...
30-08-2011views: 205
Oefening Rompstabiliteit: Opdrukken met handen op oefenbal
Door specifieke rompstabiliteitsoefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je tot 30% m...
20-06-2011views: 167
Oefening Rompstabiliteit: Bruggetje op een oefenbal
Door specifieke rompstabiliteitsoefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je tot 30% m...
10-05-2011views: 309
Oefening Rompstabiliteit: Crunches
Door specifieke rompstabiliteitsoefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je tot 30% m...
10-05-2011views: 467
Oefening Rompstabiliteit: Crunches met een oefenbal
Door specifieke rompstabiliteitsoefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je tot 30% m...
10-05-2011views: 272
Oefening Rompstabiliteit: De plank
Door specifieke rompstabiliteitsoefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je tot 30% m...
09-05-2011views: 329
Oefening Rompstabiliteit: Zijwaartse plank
Door specifieke rompstabiliteitsoefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je tot 30% m...
10-05-2011views: 794
Oefening Rompstabiliteit: Fietscrunch
Door specifieke rompstabiliteitsoefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je tot 30% m...
10-05-2011views: 295
Oefening Rompstabiliteit: Gestrekte beenhef
Door specifieke rompstabiliteitsoefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je tot 30% m...
09-05-2011views: 232
Oefening Rompstabiliteit: Jackknife met oefenbal
Door specifieke rompstabiliteitsoefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je tot 30% m...
09-05-2011views: 259
Oefening Rompstabiliteit: Opdrukken met voeten op oefenbal
Door specifieke rompstabiliteitsoefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je tot 30% m...
09-05-2011views: 430
Oefening Rompstabiliteit: Puppyhouding
Door specifieke rompstabiliteitsoefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je tot 30% m...
09-05-2011views: 330
Oefening Rompstabiliteit: Schuine Crunches
Door specifieke rompstabiliteitsoefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je tot 30% m...
09-05-2011views: 220
Oefening Rompstabiliteit: Superman
Door specifieke rompstabiliteitsoefeningen te doen krijg je een betere controle en balans. Hierdoor ben je tot 30% m...
09-05-2011views: 340
Promo DVD Mens&Bewegen
In het Diaconessenhuis in Leiden kunnen patiënten 3x per dag, vanuit hun stoel of bed, meebewegen met ...
12-09-2011views: 107
Rompstabiliteit superman
Door consequent oefeningen te doen, verstevig je niet alleen je spieren, ook je coordinatie en je balans worden beter! D...
20-01-2012views: 13
